هل تعرف ما هو الجاثوم أو شلل النوم؟ وماهي أسبابه وعلاجه؟

0 340

شلل النوم أو ما يعرف بالجاثوم هو الكابوس الذي يقع على الإنسان في نومه ويسبب له ضيقاً في التنفس وعدم القدرة على الحركة.
يشعر الإنسان بأنه واعي ولكن لا يستطيع الحركة، يمر بين مراحل اليقظة والنوم فيصبح غير قادر على الكلام أو الحركة لبضع ثواني وقد تصل إلى دقائق.
يحسّ عند دخوله في النوم خيالاً ثقيلاً يقع عليه ويضيق نفسه، فينقطع صوته وحركته، ويكاد يختنق.

أسباب الجاثوم أو شلل النوم

  • الضغوط النفسية والعصبية.

  • قلة النوم وعدم النوم بشكل كافي.

  • تعاطي بعض أنواع الأدوية مثل الرزربين، حصرات بيتا، ليفودبا و مضادات الهمود.

  • بعد التوقف عن استعمال الأدوية المهدئة ، مثل الفاليوم.

النوم
النوم

الجاثوم أو شلل النوم لا يشكل خطورة على الجسم، لكن قد يسبب ألم معنوي، لذلك سنذكر بعض النقاط المهمة التي تساعد على تجنب التعرض لهذه النوبات.

علاج الجاثوم أو شلل النوم

  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

  • عدم التعرض للضغوط النفسية.

  • تنظيم مواعيد النوم.

  • النوم على الجانب الأيمن.

الجاثوم باختصار هو نفسه الكابوس الذي يراه الإنسان في منامه ويسبب له نوع من الشلل أو عدم القدرة على الحركة، وقد يكون لأسباب مادية، وقد يكون من تسلط الجن.

تعليقات الفيس بوك

تعليق

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy