أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة أضرار عادة طقطقة الأصابع على الصحة، فقد أوضح الباحثون أن من اعتادوا على طقطقة أصابعهم يتعرضوا لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع.

 
فهناك سائل كثيف بين المفاصل مهمته حماية هذه المفاصل من احتكاك بعضها ببعض، فضلاً عن الدور الذي يؤديه في امتصاص الصدمات، ومن ثم فعند طقطقة الأصابع تسحب أو تلوي المفاصل وتحركها خارج موضعها الطبيعي، وعندها يتعرض هذا السائل للضغط والتمدد، فينتج من ذلك تجويف أو فراغ في السائل، فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة.
 
أضرار عادة طقطقة الأصابع:
– ارتجاف لليد أثناء حمل أي غرض نتيجة حدوث خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك يده بطريقة سليمة.
 
– في حالة الإكثار من الطقطقة أو كما تُسمى بإدمان طقطقة الأصابع فإنها تؤدي إلى شيخوخة مبكرة.
 
– تشوّه جمال أصابعكِ ويديكِ على المدى البعيد حيث تصبح الأصابع أكثر ضخامة وبعُقد كبيرة وتقل نعومة يديكِ.
 
لابد من الإقلاع عن هذه العادة التي تسبب المتاعب مع مرور الزمن فالنتائج السيئة لطقطقة الأصابع لن يلاحظها أحد بسرعة ومباشرة، بل إنها تنتج من تكرار هذا السلوك باستمرار.

The post ما هى الأضرار الصحية لطقطقة الأصابع؟ appeared first on ويكي عربي.

دراسة حديثة نشرت في يناير 2013 أجريت بواسطة باحثين بكلية الطب من جامعة بنسلفانيا تكشف عن مدى تأثر وقت النوم بطبيعة الطعام حيث قام الباحثون بتحليل بيانات في الفترة ما بين 2007-2008 من خلال مجموعة من الأسئلة وجهت للمشاركين في الدراسة من برنامج المسح الاستقصائي الوطني للتغذية والصحة – NHANES- حول طبيعة النوم والطعام لديهم.

وبعد تحليل البيانات عمد الباحثون لتقسيم النتائج إلى مجموعات كالتالي فئة ذات نوم قصير جدا -أقل من 5 ساعات يوميا. فئة ذات نوم قصير 5-6 ساعات ليلا. فئة معيارية 7-8 ساعات ليلا. فئة نوم طويل 9 أو أكثر ليلا.

أظهرت الدراسة أن أصحاب النوم الطبيعي هم من كان طعامهم أكثر تنوعا ,وفئة النوم القصير جدا كانوا أقل تنوعا في طعامهم بالإضافة لقلة تناولهم للماء والكربوهيدرات والأطعمة التي تحتوى على اللوكوبين الموجودة في الطماطم الحمراء.

يجدر الإشارة إلى أن فترة النوم القصيرة كانت مرتبطة بقلة تناول فيتامين c والماء والسيلنيوم وزيادة تناولهم للخضار الورقية وهذا النوع من النوم قد يصاحبه زيادة وزن وسمنة وسكرى وأمراض القلب.

أما أصحاب النوم الطويل ومدى تأثيره السلبي على الصحة الجسدية والعقلية كان مصحوبا بقلة تناول الأطعمة التي تحوى على الكافيين والكولين والدهون المشبعة وكثرة تناول الكحول. وباختصار فان النوم السليم والجيد ترتبط بنوعية الطعام الذي تتناوله.

The post أخبرني ماذا تأكل أخبرك كيف تنام appeared first on ويكي عربي.

هل تعلم لماذا شعار الطب عصا يلتف عليها حية بينما شعار الصيدلية كأس يلتف عليه حية؟!

 
الشعار الذي يوضع على معظم الصيدليات والمراكز الطبية في العالم هو رمز لإله الطب عند الإغريق، وهوالمعروف عندهم باسم (اسكليبيوس). وهو ينتمي الى عائلة
 
تناولت الطب في زمنهم، وجده على ما قالوا هو الإله (أبولو)، وهو أيضاً من آلهة الطب. و زوجته أو ابنته (على الخلاف بين مؤرخيهم) هي إلهة الصحة واسمها (هيجيا).
 
و مما ذكروه عنه أن شيرون علمت اسكليبيوس أسرار الطب بالأعشاب، وتعاطي هذه المهنة حتى تفوق فيها، ولكنه خالف تعليمات من علموه فحاول إحياء الموتى ببعض
 
الأعشاب، وذكروا أنه وفق في ذلك.
 
ويرمزون لهذا الإله بصورة رجل يحمل بيمينه عصا يلتف حولها ثعبان، والرجل هو (اسكليبيوس)، والعصا هي شعار المسافر الذي لا يقر له قرار، والثعبان دليل المعرفة، فهو
 
الذي عرف اسكليبيوس بنبتة الحياة، ولهم في ذلك قصة وهي:
 
أن اسكليبيوس كان مسافراً، وفي أحد الأيام ظهر له ثعبان وهو في الصحراء، فمد عصاه إلى الثعبان ولما التف حولها رفعه إلى أعلى وضربه على الأرض، فمات الثعبان،
 
وبينما هو ينظر إليه إذ خرج ثعبان آخر يحمل في فمه نبتة وضعها في فم الثعبان الميت، وما هي إلا لحظات حتى عادت الحياة إلى الثعبان الأول، فعلم اسكليبيوس بسر
 
هذه النبتة وأصبح يستخدمها في إحياء الموتى.
 
ولقد تم اتخاذ العصا الملتفة حولها الحية كرمز لمهنة الطب والصيدلة على مستوى دول العالم لسنوات طويلة. وحينما اصبحت الصيدلة تخصصا قائما بذاته مستقلا عن
 
الطب تم اتخاذ شعار عصا يلتف حولها حية رمزا للطب (symbol of Medicine)، وتم استحداث رمز آخر للصيدلة (symbol of pharmacy) وهو الحية والكاس.

The post هل تعلم سر شعار الطب والصيدلة appeared first on ويكي عربي.