تضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها. حيث يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها خاصة في شهر رمضان الكريم، لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم أثناء الصيام.

 
واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعياً يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
 

 
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعياً انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراماً من هذه الحبوب يومياً.
 
وأوضحت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين. ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء “إل سي دي”.
 

 
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكداً أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الإصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
 
المكسرات روشتة متكاملة:
وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض، أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث‏ (مصر) أن تناول هذه المكسرات يقلل من خطر إصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.
 

 
وأضافت أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏,‏ بسبب إحتوائها علي تركيز عال من حمض “ألفا لينولييك” والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏
 
وعلى الجانب الآخر، أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن. وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض “أوميجا 3 “، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين “E”.
 

 
وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى على سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.
 
كما توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول المكسرات يخفض معدلات الكوليسترول بنسبة تتجاوز 5%، كما يقلص معدلات البروتينات الدهنية.
 

 
وأجرى علماء جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا تجربتهم على 25 متطوع معدلات الكوليسترول لديهم بين عادي أو مرتفع، لم يتناولوا أدوية لتخفيض معدلات الدهون تناولوا حوالي 67 جراماً من المكسرات في اليوم.
 
وتراجع لدى المتطوعون معدلات الكوليسترول بواقع 5.1 %، كما انخفض بنسبة 7.4% معدل البروتين الدهني منخفض الكثافة، كما تراجعت معدلات “التريجليسيريد” بنسبة 10.2% عند الأشخاص الذين كانت هذه النسبة مرتفعة لديهم.
 

 
ورغم هذه النتائج إلا أن الباحثة جوان ساباتي معدة الدراسة، أوصت بعدم تناول أكثر من 85 جراماً من المكسرات يومياً.
 
فوائد المكسرات:
الكاجو: تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون.
الفستق: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.
عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي.
البندق: غنى بالفيتامينات “أ”، “ب”، ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البوليه.
اللوز: يوصى به للحوامل والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى السكر، كما أنه يفيد فى تقوية الدماغ والنخاع الشوكى والجهاز العصبي، والنظر ويكافح الأرق.

The post المكسرات .. روشتة متكاملة لعلاج الأمراض appeared first on ويكي عربي.

يمكنك تحويل الفلاش ميموري الخاصة بك إلي رامات إضافية في جهازك! فهناك العديد من الألعاب والبرامج التي تحتاج إلي رامات عالية نسبياً، وربما لا تملك الإمكانيات المادية لشراء رامات جديدة، ولكن إذا كان لديك فلاش ميموري فـهذا كل ما تحتاج إليه لكي تقوم بزيادة الرامات في جهازك.

 
ويمكنك بعد ذلك أن تقوم بتحويلها إلي فلاشة مرة اخري بسهولة، وتنتقل بين كونها فلاش ميموري وبين كونها رامات إضافية لجهازك، ويجب أن أخبركم بأن أداء الجهاز وكفاءته ارتفع كثيراً بالفعل بعد استخدام هذه الطريقة، لذلك أنصحكم بتجربتها. الطريقة متاحة بدون برامج لويندوز 7، 8، فيستا، أيضاً ويندوز XP.
 
لماذا تحتاج إلي استخدام الفلاش ميموري كـ رام؟
في بعض الأحيان عند استخدامك للكمبيوتر تلاحظ إنخفاض أداء الكمبيوتر ويبدأ في البطئ أو التهنيج، وأنت تريد أن يكون الجهاز أسرع، في هذه الحالة ستحتاج إلي استخدام الفلاش ميموري كرام، وأيضاً في حالة استخدامك لبرنامج كالفوتوشوب ستحتاج أيضاً لزيادة الرام، وهذه الطريقة بالفعل سترفع أداء الجهاز، وتساعد في جعل التصفح أسرع، خاصة وأن الفلاش ميموري أصبح بسعر منخفض وفي متناول الجميع.
 
كيف يمكنك تحويل الفلاش ميموري إلي رام؟ (لويندوز 7، 8، فيستا):
1. تقوم بإعادة تهيئة الفلاش ميموري (Format)، أي تكون الفلاش ميموري فارغة تماماً.
 
2. تقوم بالضغط كليك يمين علي الفلاش ميموري ثم تقوم باختيار Properties، ثم تقوم بالضغط علي ReadyBoost، ثم تقوم باختيار Dedicate This device to Readyboost وفي حالة اختيار هذا الخيار سيتم تحويل الفلاش ميموري بالكامل إلي رام، أما إذا أردت تحديد المساحة فتقوم باختيار آخر خيار وهو Use This device كما بالصورة التالية:
 

 
3. والان تقوم بالحفظ بالضغط علي ok لحفظ الخيارات، وإذا أردت تحويل الفلاش ميموري إلي التخرين مرة اخري فتقوم بتكرار الخطوات ولكن في الخطوة الثانية تقوم باختيار Don not use this device.
 
كيف يمكنك تحويل الفلاش ميموري إلي رام؟ (ويندوز XP):
1. تقوم بإعادة تهيئة الفلاش ميموري (Format)، ثم تقوم بالضغط كليك يمين علي الفلاش ميموري واختيار “Properties”، ثم تقوم بالضغط علي نافذة “Advanced” ثم “Settings”، كما بالصورة التالية:
 

 
2. ثم تقوم بالضغط علي نافذة Advanced مرة اخري ثم تقوم باختيار Change أسفل Virtual Memory section،ثم تقوم باختيار الفلاش ميموري ثم تقوم بالضغط علي Custom Size، ثم تقوم باختيار المساحة لاستخدامها في الرام كما بالصورة بالاسفل:
 

 
3. ثم تقوم بالحفظ من خلال ok ثم تقوم بإعادة تشغيل الجهاز وهذا كل شئ.
 
بعد تنفيذ الطريقة ستلاحظ بالفعل تحسن كبير في أداء جهازك، وفي التصفح، وأيضاً الألعاب التي كانت لا تعمل ستعمل معك بشكل ممتاز، وكذلك البرامج التي تحتاج إلي رامات عالية نسبياً ستعمل معك. لذلك أنصح الجميع بتجربة هذه الطريقة لزيادة كفاءة الجهاز قبل شراء رامات جديدة لجهازك.
 
أتمني أن يكون الموضوع مفيد والشرح واضح وشكراً لكم. وفي انتظار تعليقاتكم.

The post تحويل الفلاش ميموري إلى رامات إضافية لجهازك appeared first on ويكي عربي.

الإبداع، فهم التكنولوجيا، الفن..ثلاث خصائص إذا اجتمعت فى شخص واحد يمكنه بها قيادة ثورة تقنية، فبإبداعك وببعض اللمسات الفنية يمكنك تسخير التكنولوجيا لخلق عالم أو جيل تقنى جديد تماماً!

 
ديف هاكينس، مصمم هولندي، ابتكر فكرة يمكن القول بأنها جيدة جداً ليتم تطبيقها فى عالم الواقع!
 
ابتكر ديف فكرة لهاتف ذكي يمكن تجميعه كأشكال المكعبات! يُسمى هاتف ديف بـ Phonebloks (هاتف المكعبات)، وهو يتيح للمستخدم تغيير أى جزء بمنتهى السهولة، فيمكنك استبدال أى قطعة من الجهاز للتحديث أو نتيجة التلف، سواء كانت هذه القطعة المعالج، الكاميرا، أو البطارية، وكل المكعبات تتصل بالقاعدة التي تقوم بربط وتشغيل كل القطع معاً.
 
تعتمد فكرة الهاتف على الإستمرارية، فمعظمنا لا يدوم معه هاتفه أكثر من عام أو عامين ويبحث عن تغييره بآخر أكثر تطوراً، أما في هذا الهاتف فأنت من يحدد خصائص الهاتف اللتي تريدها، فيمكنك تغيير البطارية مثلاً بواحدة أكبر مقابل التخلي عن مزايا أخرى غير نافعة بالنسبة لك، أو تحديث الكاميرا لواحدة أكبر وتغيير ترتيب المكعبات لتفرغ مساحة مناسبة لها، وبالتالي لن تضطر لتغيير الهاتف بآخر ذو كاميرا أكبر أو بطارية أفضل أو اتصال أحدث .. إلخ.
 
استخدم هاكينس موقع Thunderclap لنشر فكرته، وهو موقع يتيح لمستخدميه نشر فكرة والحصول على متابعين ومؤيدين للفكرة عن طريق نشرها عبر الشبكات الإجتماعية، وبحلول صباح الأربعاء الماضي، أي بعد مرور أقل من 24 ساعة من نشره للفكرة، كان عدد مؤيدي الفكرة قد تخطى الـ 50,000 مؤيد، كما حقق الفيديو الذى عرضه ديف على اليوتيوب أكثر من 6 مليون مشاهدة حتى الآن! لدرجة أن الموقع حالياً مغلق بسبب عدد الزيارات الكبير!
 
ويخطط ديف عمل حملة دعائية أخرى فى أكتوبر المقبل.

The post الهاتف الجوال الذي لن تحتاج لتغييره أبداً! appeared first on ويكي عربي.

طوّر العلماء أسناناً ذكية يمكنها حساب الوقت الذي يقضيه شخص ما في مضغ الطعام، وفي الأكل والشرب، والسعال والتدخين. ويمكن استخدام هذه التقنية من قبل الأطباء لرصد مشاكل في الجهاز التنفسي، أو للتحقق من أسباب عدم خسارة الشخص للوزن، وما إذا كان يتبع الحمية الغذائية بانضباط، إلى جانب فوائد أخرى تتعلق بصحة الأسنان.

 

وتعتمد فكرة الأسنان الذكية على رصد طريقة حركة الفك وطحن الأسنان للمواد، ويمكن لبرنامج كمبيوتر صغير ترجمة هذه البيانات وتحليل وفهم ما يقوم الشخص بعمله.

ويعتبر مفتاح طريقة الأسنان الذكية استشعار الحركة الصغيرة التي تجري في حيز محدود للغاية.

وبحسب صحيفة “دايلي ميل” قام 8 متطوعون بتعليق جهاز الاستشعار في أسنانهم، ومعها الأسلاك الرقيقة التي تقوم بنقل المعلومات إلى جهاز الكمبيوتر، وخلال التجربة الأولى تم رصد أن المشاركين والمشاركات في التجربة سعلوا خلال أول دقيقة، وقام أحدهم بشرب زجاجة مياه، بينما كانت تمضغ إحدى المشاركات العلكة، وكان أحدهم يقرأ شيئاً بصوت عالٍ.

وعندما تم تعديل برنامج الكمبيوتر ليسجّل أفعال كل شخص منفرداً تبين أن درجة دقة الرصد 94 بالمائة.

ثم قام مخترعو الأسنان الذكية من جامعة تايوان الوطنية باختراع أسنان صناعية يمكنها نقل المعلومات لاسلكياً إلى الكمبيوتر أو الهاتف الذكي.

ويمكن إخراج هذه “السن الذكية” أثناء المساء والليل عند النوم، والقيام بتنظيفها والحفاظ على قوة بطاريتها.

وقال تريفور جونسون من كلية طب الأسنان العامة ببريطانيا: “يمكن استخدام هذا الجهاز في عدة استخدامات طبية، مثل تعزيز مراقبة الرعاية الصحية، ومساعدة من يريدون تخفيض الوزن في جمع بيانات دقيقة عن سلوكهم الغذائي، إلى جانب استخدامات عدة في طب الأسنان كأداة لجمع المعلومات عن أثر التدخلات على صحة الأسنان، ومساعدة المرضى من خلال توفير تشخيص دقيق عن أثر طريقة قطع وطحن الأسنان للطعام”.

The post “أسنان ذكية” تراقب ما تشرب وتأكل وتدخن appeared first on ويكي عربي.

 
طنين الآذان عبارة عن صفير حاد داخل الأذن، ويتسبب بآلام في الرأس غالباً ما تكون غير محتملة، ويؤكد الأطباء أن داء طنين الآذان مرده إلى عدم انتظام عمل الجهاز السمعي للمصاب. وقد يكون هذا الطنين أو الصفير ليس مرضا وإنما عرضا لمرض أو شيء أخر.

 
أسبابه:
 
– صوت عالي جداً لفترة قصيرة من الزمن يرتد صداه في الأذن بعد ذهابه.
 
– التهاب الأذن.
 
– أجسام غريبة في الأذن.
 
– حساسية في الأنف تؤدي إلى تجمع السوائل.
 
– زيادة الشمع في الأذن أو زيادة كمية انتاجه.
 
– استخدام سماعة الرأس أو الهاتف بشكل متكرر.
 
– التعرض الدائم والمكثف لأصوات مرتفعة.
 
– بعض الأدوية كعرض جانبي لها.
 
– التقدم بالعمر وضعف عملية السمع بسببه.

The post هل تعلم ما هو طنين (صفير) الأذن appeared first on ويكي عربي.