التين الشوكي هو نبات مثل الصبّار ويعد من الفاكهة التي يعشقها الكثيرون أثناء فصل الصيف، فهي تحتوي على بذور لها فوائد كثيرة على الجسم، كما أن ثمرة التين الشوكي من الثمار التي تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، فالثمرة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة مُنخفضة من عنصر الصوديوم […]
The post التين الشوكي وفوائده الصحية على الجسم appeared first on ويكي عربي.
]]>التين الشوكي هو نبات مثل الصبّار ويعد من الفاكهة التي يعشقها الكثيرون أثناء فصل الصيف، فهي تحتوي على بذور لها فوائد كثيرة على الجسم، كما أن ثمرة التين الشوكي من الثمار التي تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، فالثمرة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة مُنخفضة من عنصر الصوديوم لذا فهو يعتبر الحل الأمثل لإنقاص الوزن وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
تنمو ثمرة التين الشوكي بالأماكن الجافة وهي معمرة كثيراً ولها قدرة عجيبة على مقاومة الجفاف، وعلى الرغم من أشواكها الحادة المنتشرة على سطح النبتة إلا أنها تعتبر الطعام المفضل للإبل في المناطق الصحراوية فيستطيع الجمال والإبل أكلها.
اشهر التين الشوكي في كثير من البلدان بأسماء مختلفة فمثلا في سورية تسمى بـالصبار وفي تونس وليبيا بـالهندي وفي الجزائر بـالهندي وكرموس النصارى وفي المغرب بالهندية أو الزعبول وبالأمازيغية أكناري او ثاهْنْدَشْثْ أو ايقوران أو تاهْنْديتْ نسبة إلى الهند الغربية، والمقصود بها القارة الأمريكية.وفي السعودية البرشومي .وفي اليمن البلس”” , والتينه.
يُعتبر التين الشوكي من الثمار الغنية جداً بالعناصر الهامة لصحة الجسم، فالثمرة الناضجة تحتوي على حوالي 14% من وزنها سكريات، 1.5% من وزنها بروتينات، بالإضافة إلى نسبة مرتفعة جداً من فيتامين أ وفيتامين ج، وحمض جلوتانيك، وحمض الليمون، وحمض أوكزاليك، وبعض الأملاح المختلفة مثل الفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم.
The post التين الشوكي وفوائده الصحية على الجسم appeared first on ويكي عربي.
]]>