مما لا شك فيه كل واحد منا عندما يريد اقتناء حاسوب مكتبي جديد تواجهه مشكلة أنه لا يعرف المواصفات التي تليق بطبيعة عمله، بالاضافة الى مواصفات الحاسوب وقدراته.
وفي السطور التالية سنوضح أهم النصائح والارشادات بخصوص مكونات وحدة النظام أو صندوق الحاسوب (Computer Case).

 
صندوق الحاسوب (The system unit):
 

 
هو عبارة عن صندوق ذو أبعاد قياسية متفق عليها حتى تتلاءم مع أجزاء الحاسوب المراد تثبيتها أو تركيبها داخله، وظيفته هي إحتواء أهم الأجزاء الكهربائية والإلكترونية التي يتكون منها الحاسوب. والأجزاء التي يتم تركيبها داخل الضندوق هي:
1. اللوحة الأم Motherboard:
 

 
هي لوحة إلكترونية تسمى باللوحة الرئيسية Main Board حيث تتصل كل وحدات الحاسوب بها سواء كانت هذه الوحدات وحدات معالجة أو إدخال أو إخراج أو تخزين فكل جزء من أجزاء الحاسوب يجب أن يتصل باللوحة الأم ولهذا سميت بهذه الاسم وتحتوي اللوحة الأم على الآتي :
– فتحة المعالج الدقيق Microprocessor slot:
 

 
و هي عبارة عن قاعدة ذات حجم وشكل معين تحتوي على ملامسات بعدد معين وتستخدم لتركيب شريحة إلكترونية تسمى Microprocesser. بحيث يتم التلامس بين ملامسات الشريحة المركبة وملامسات الفتح وبذلك يحصل الاتصال بين الشريحة وبين اللوحة الإلكترونية الرئيسية وهي اللوحة الأم.
-الموصلات Conductors:
و هي على الشكل التالي:
-موصلات الطاقة( واحد أو أكثر):
لتزويد اللوحة الإلكترونية الرئيسية وهي اللوحة الأم، وكذلك باقي الوحدات، بالطاقة الكهربائية اللازمة.
 

 
-موصلات الذاكرة الحية (memory slot):
تركب عليها وحدة الذاكرة RAM
 

 
-موصلات the extension cards:
تركب عليها the extension cards
أمثلة عنها:
-graphics card
-sound card
-Network card
أنواع هذه الموصلات هي:
-AGP خاصة بgraphics card
-PCI
-ISA
 

 
-شرائح the chipset :
وهي الدوائر الإلكترونية التي تدير نقل البيانات بين مختلف مكونات الكمبيوتر (المعالج، RAM والقرص الصلب، الخ).
 

 
– Complementary Metal-Oxyde Semiconductor) CMOS) وبطارية CMOS:
CMOS تعمل على تخزين المعلومات عن التاريخ و الساعة وكذا بيانات وإعدادات خاصة بجهاز الكمبيوتر ونظام التشغيل, حتى بعد فصل الجهاز عن الدائرة الكهربائية. بمساعدة بطارية CMOS.
 

-موصلات الإدخال / الإخراج (Connectors input / output):
وهي تقوم بربط جهاز الكومبيوتر بمختلف الأجهزة الأخرى .
 

 
للإشارة فكل هذه المكونات موصلة في ما بينها بما يعرف ب BUS.
 

 
3-المعالج الدقيق Microprocessor:
 

 
هو عبارة عن وحدة المعالجة المركزية CPU ولكن بدون الذاكرة الرئيسية، أي بدون ذاكرة RAM وذاكرة ROM وهو عبارة عن شريحة إلكترونية دقيقة الصنع وصغيرة الحجم تقوم بكافة عمليات المعالجة. بمعنى أن وحدة المعالجة المركزية CPU في الحاسوب الشخصي هي عبارة عن المعالج الدقيق Microprocessor وذاكرتي RAM و ROM .
 
تقاس سرعة المعالج الدقيق بوحدة قياس الهيرتز (hz) وهي عبارة عن عدد الذبدبات التي يقوم بها المعالج في الثانية الواحدة.
وقد ظهرت عدة معالجات جديدة اكتسحت السوق ولم نعد نرى المعالجات القديمة، وهذا خط زمني لتطور المعالجات:
Pentium -> Pentium II -> Pentium 4 -> Pentium D -> Pentuim M
Dual core -> Core 2 due -> Core 2 quad -> Core i3 -> Core i5 -> Core i7
4- الذاكرة الحية، الرام RAM:
 

 
ويستخدم هذا النوع من الذاكرة لتخزين البيانات من البرامج قيد التشغيل على الكمبيوتر. وهذه الذاكرة تحتل الجزء الأكبر من الذاكرة الرئيسية في الحاسوب.
وهذا يعني أنه يمكن استخدامها من قبل الكمبيوتر في أي وقت بسرعة وللعمل مع التطبيقات في الوقت الحقيقي.
أنواعها:
-DRAM
-SDRAM
-DDR-SDRAM
-DR-SDRAM
5- القرص الصلب (Hard Disck):
 

 
يعتبر القرص الصلب (Hard Disck) من أهم مكونات الحاسوب، اذ لا يتم الإقلاع والذخول إلى النظام بدونه فهو يعتبر الجزء الأساسي لبنية الحاسوب والمسؤول عن التخزين الطويل الأمد للبيانات والملفات، ويتميز القرص الصلب بوحدة تخزين كبيرة ومظهر بسيط وسهولة التركيب والتعامل معه على نطاق البرمجيات، بالإضافة إلى ذلك فهو يقوم بقراءة وتسجيل البيانات بطريقة الكترونية بحيث يمكن له تخزين حجم كبير من البيانات والملفات بصورة سريعة.
وينقسم هذا الأخير إلى نوعين :
-IDE
-SATA وهو النوع الأحدث.
 

 
6- قارئ الأقراص CD-ROM drive أو DVD-ROM drive:
 

 
يقوم بقراءة الأقراص.

The post مكونات وحدة النظام أو صندوق الحاسوب (The system unit) appeared first on ويكي عربي.

تعد الرضاعة الطبيعية أفضل طريقة لتغذية الأطفال الرضع، وقد حاولت الشركات المصنعة لحليب الأطفال الاصطناعي تقليد مواصفات حليب الأم لكنها لم تستطع أن تنتج بديلاً عنه.

 
والغريب أن حليب الأم يلبي احتياجات الطفل تماماً، ويوصي خبراء الصحة بإرضاع الطفل 6 أشهر من حليب الأم فقط كحد أدنى، ومع الأغذية التكميلية لمدة عام كحد أدنى.
 
يحتوي كل ملليلتر من حليب الأم على 0.65 سعرة حرارية، ويختلف محتواه من الدهون، وتشكل الدهون 50 بالمائة من مصادر السعرات الحرارية في حليب الأم، وتكون نسبة الدهون أقل في بداية مرحلة الرضاعة، ثم تزداد تدريجياً.
 
ويعتبر محتوى حليب الأم من البروتين أقل من الحليب الاصطناعي، وتأتي الغالبية العظمى من الكربوهيدرات من اللاكتوز، والتي تعرف باسم “سكر الحليب”، أما الفيتامينات والمعادن فتتوفر في حليب الأم من خلال أشكال بيولوجية تتميز بقدرتها المناعية العالية، وتعتبر من أهم مميزات حليب الأم.
 
ورغم أن التغذية الجيدة للأم هامة جداً خلال الرضاعة، إلا أن تكوين حليب الثدي يظل مستقراً نسبياً بغض النظر عن النظام الغذائي للأم، وتعتبر احتياجات الرضيع أهم عامل مؤثر في إنتاج حليب الأم، لكن حتى لو كانت الأم تعاني سوء التغذية الحاد أو يفتقر نظامها الغذائي إلى السعرات الحرارية والبروتين سيظل إنتاجها من الحليب كافياً لإشباع احتياجات الرضيع.
 
ستؤثر أنواع الدهون التي تستهلكها الأم على أنواع الدهون الموجودة في حليبها، فإذا كانت الأم تتناول الدهون المشبعة غالباً، ستشكل الدهون المشبعة أغلبية الدهون في حليب الثدي. لكن المجموع العام للسعرات الحرارية في حليب الأم التي تأتي من الدهون والكربوهيدرات لن يتأثر بنوعية الدهون. ولا يغير تناول الكثير من السكر من تركيبة حليب الثدي.
 
الرضاعة الطبيعية عملية صحية صعبة على جسم الأم، حيث تحتاج الأم المرضعة إلى سعرات حرارية ومعادن وفيتامينات إضافية لضمان الحفاظ على صحتها، أما بالنسبة للرضيع فسوف يحصل على احتياجاته في كل الأحوال.

The post حقائق وغرائب حول حليب الأم appeared first on ويكي عربي.

الزيتون من الأشجار المباركة والتي ورد ذكرها في القرآن الكريم سبع مرات، وأوصى النبي صلى الله عليه وسلم أمته بأن يأكلوا من زيتها ويدهنوا به، وقد ثبت علمياً فوائد أكل زيت الزيتون، والدهان به.

 
خشب شجرة الزيتون من الأخشاب الممتازة ذات اللون البني العسلي غني بالمواد الحافظة التي تمنع تلفه وتسوسه وإصابته بالحشرات أو الأرضة (النمل الأبيض)، والذي يعتبر من ألد أعداء المواد الخشبية.
 
ثمار الزيتون من الثمار الغنية بالزيت، وكما هو معلوم فإن الزيت يتكون من الأحماض الدهنية ( Fatty Acids)، والجليسرول ( Glycerol). والورق مفيد ويمكن نقعه وشرب السائل الناتج.
 
95% من زيت الزيتون وحب الزيتون في العالم أجمع يأتي من منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، ومع ان العديد من الدول ذات المناخ الشبيه تزرع الزيتون إلا أنها لا تتفوق على زيتون البحر المتوسط.
 
ويستخدم زيت الزيتون في الطبخ، وبالذات في السلطات، لكنه يؤكل لوحده أيضا. وزيت الزيتون غالي الثمن نسبيا، خاصة في الدول التي تستورده.
 

 
فوائد زيت الزيتون:
 
لثمار الزيتون قيمة غذائية مرتفعة، فهى غنية بالمواد الكربوهيـدراتية 19%، البروتيـن 1.6 %، الإملاح المعدنية 1.5%، السليولوز 5.8%، الفيتامينات المختلفة، بالإضافة إلى محتواها العالي من الزيت 15-20 %، ولزيت الزيتون المستخلص بالطرق الطبيعية فوائد صحية وغذائية جمة لتركيبه الكيماوى المتميز عن الزيوت النباتية الأخرى:
 
1- ينظم الكوليسترول في الجسم.
 
2- يطري الجلد عند دهنه عليه ويقوي الشعر.
 
3- محتواه من الفتيامينات المختلفة خصوصا فيتامينE & A.
 
4- محتواه من البيتاستيرول الذي يحول دون الأمتصاص المعوي للكوليسترول.
 
5- تركيبة المتوازن من الأحماض الدهنية العديدة عدم الإشباع (مثل لبن الأم).
 
6- يساعد على تقليل مخاطر أمراض القلب وذلك لوجود نسبة عالية من حمض الأوليك.
 
7- محتواه من مضادات الأكسدة لحماية الأحماض الدهنية الغير مشبعة من الأكسدة الذاتية.
 
8- محتواه من السيكلوار ثنول الذي ينشط الإفراز البرازي للكوليسترول من خلال زيادة إفراز العصارة الصفراوية.
 
9- محتواه العالي من الحامض الدهني الأحادي عدم الإشباع (حامض الأوليك) الذي له فوائد عظيمة في الطب الوقائي.
 
10- يكافح الجلطات والنوبات القلبية، خاصة إذا كان الزيت بكرا وبجودة عالية (أي يحتوي على نسبة عالية من ال polyphenols).
 
ملاحظة: كلما كان الزيت طازجا أكثر كان أفضل: أي أفضل من الزيت القديم في الطعم وحتى في الفائدة.
 

 
الدراسات العديدة أوضحت أن زيت الزيتون له علاقة إيجابية بكل من:
 
أمراض الجهاز الهضمي – الأضطرابات المعوية – الإمساك – القرح – حموضة المعدة – تنشيط الكبد وزيادة إفراز العصارة الصفراوية – الحصوات المرارية – نمو المخ وشبكة الأعصاب للجنين والأطفال بعد الولادة – هشاشة العظام – الشيخوخة – الأورام – الكوليسترول – تصلب الشرايين وأمراض القلب – السكر – الأمراض الجلدية.
 
§ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “كلوا الزيت وادهنوا به فإن فيه شفاء من سبعين داء منها الجزام “، وفى رواية أخرى “كلوا الزيت وادهنوا به فإنه طيب مبارك”.
 
(المصدر: 1- الموسوعة الحرة ويكيبيديا)
(المصدر: 2- لأجلك محمد)
 

The post فوائد الزيتون appeared first on ويكي عربي.